Auch in den eigenen vier Wänden können Kinder spielerisch zu mehr Bewegung motiviert werden. Dafür ist kein großer Garten notwendig. Bereits mit einfachen Mitteln lassen sich viele Spiele gestalten, die nicht nur Spaß machen, sondern auch die körperliche Aktivität der Kinder fördern.
Bei diesem Spiel werden Kissen, Handtücher oder Decken auf dem Boden verteilt. Der Boden ist tabu und darf nicht berührt werden. Die Kinder müssen sich ihren Weg durch das Wohnzimmer bahnen, wobei die Kissen beliebig verschoben werden können, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. Ein Spaß für die ganze Familie!
Ballon-Tennis funktioniert ähnlich wie normales Tennis, nur dass hier mit einem Luftballon gespielt wird. Ziel ist es, den Ballon in der Luft zu halten und nicht auf den Boden fallen zu lassen. Man kann den Schwierigkeitsgrad variieren, indem zum Beispiel eine bestimmte Anzahl von Ballon-Berührungen vorgegeben wird, bevor der Ballon wieder zurückgespielt werden muss.
Um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu trainieren, eignet sich ein selbst gestalteter Hindernis-Parcours ideal. Dieser kann aus verschiedenen Stationen bestehen, wie zum Beispiel dem Durchkriechen von Tunneln, dem Balancieren auf Balken oder dem Überwinden von Hindernissen. Die Kinder können den Parcours auch selbst gestalten und immer wieder verändern, um die Herausforderung aufrechtzuerhalten.
Mit einem Springseil können Kinder alleine oder miteinander spielen. Dabei können sie verschiedene Sprungtechniken erlernen, die ihre Koordination und Ausdauer fördern.
Veranstalte eine Tanz-Party im Wohnzimmer und lass die Kinder zu ihrer Lieblingsmusik tanzen. Tanzen ist nicht nur eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen, sondern auch eine gute Gelegenheit, um Spaß zu haben und die Stimmung zu heben.
Richte einen Balancier-Parcours im Garten oder im Haus ein, der aus verschiedenen Stationen besteht, die die Kinder überwinden müssen. Dazu können zum Beispiel Balken, Steine, Kissen oder andere Gegenstände genutzt werden, über die die Kinder balancieren oder springen müssen. Ein toller Weg, um Gleichgewicht und Koordination zu fördern.
Erstelle ein Bewegungs-Memory, bei dem die Kinder Paare von Bewegungen finden müssen. Dazu können zum Beispiel Hampelmann, Kniebeugen, Sprünge oder andere Übungen genutzt werden. Die Kinder müssen sich die Positionen merken und die Paare zusammenfinden, um das Memory zu lösen. Eine spielerische Art, um die Bewegungsfreude zu steigern und die Koordination zu fördern.
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